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ウォーキング時のPSP転送番組ベスト5+おまけ♪

先日、PSPお出かけ転送にてウォーキングを行っていると記述したが、
最近、見るものが大体決まってきた。

ランキング形式でお伝えしましょう。

まず第1位

情報7daysニュースキャスター

TBS「情報7days ニュースキャスター」

安住アナは同じ北海道出身、AB型の変わり者(^^ゞ



これは、1週間のニュースのおさらいを出来る上、ビートたけしと安住新一郎の面白やり取りが見れるだけでなく、比較的声だけでも内容が把握できるというところが気に入っている。
ただ、先日、お天気お姉さんの松本アナが卒業してしまったため、代わりの大学生アナがまだ慣れない中頑張っている感が少し残念なところ。

第2位

アメトーク

テレ朝動画|アメトーーク!

宮迫もダイエット企画でスリム&細マッチョになったよね。



やはり、これは前述もありトーク番組なので、画面をそれほど見なくても内容は伝わる上、話に夢中になるので、苦痛なく小1時間しっかりウォーキング出来るのは嬉しいところ。

そして第3位

COUNTDOWN TV

TBS「CDTV」

カウント~ダウン!♪チェケラッ!



来ましたね。音楽番組。ミュージックステーションも捨てがたいところだが、タモさん番組は出演者に偏りがあるので、全ての最新音楽情報を網羅しにくいのがたまにキズ。しかしカウントダウンTVは、チャートもしっかりおさえつつ、ピックアップミュージシャンも満遍なくしてくれるところが良い。
後は、夜中にやっている番組なので、オンタイムでは見れないことが多いため、録画で転送かけたほうが何かと効率もいいしね。

第4位は

やべっちFC


テレビ朝日|やべっちF.C.

CMに入る前の一言コメント。結構好きです。



サッカー情報も欠かせないでしょ。おさえるところはもちろん大画面でプレーを見なきゃいけないので、PSP転送の画面だと細かいプレー確認は出来ないのでその分少しマイナス。
でも、ロンドンチャレンジ〔もう終わっちゃったけど〕や、はーい、やべっちなど、前田アナ、竹内アナとのSチックなやべっちとの絡みはサッカー関係なくても楽しめる。

そして第5位

ロンドンハーツ

ロンドンハーツネットムービー(テレビ朝日)

何でも出来そうな淳も運動オンチとはね。天は二物をを与えずだね。



基本ロンハーは大好きなのだが、当たり外れが最近あるんだよね。格付け、ブラックメールなどは非常に面白いのだが、女優投票や、アルマゲドン、運動会などはあまり興味が薄く、早送りで結局転送かけても見ないで終わってしまうことも多い。


今後、ランキングにあがってきそうな番組。

忘れていたが、しゃべくり007

しゃべくり007

しゃべくりワールドやっぱり凄いよね。



しゃべくりと書いてあるぐらいなので、聞いているだけでいいのかと思いきや、意外とゲストを前に出してロープレをやったりするので、画面を都度見なければいけないかも…。
一回転送してみよう。

ほんまでっかTV

ホンマでっか!?TV - フジテレビ

植木先生、結構可愛いです。



これは、意外といいかも。
でも、ほんまでっか?と言うぐらいなので、ホントかウソかも分からない部分も多いので、情報としては信用していいのか気になるところ。
興味のある内容なら、聞き入って夢中になりランニングの苦痛も緩和できるかも。

最後のまとめとして、
仕事から帰ってきて、ご飯食べた後、〔この頃、7月終わりからは朝のみ置き換えとなっていた。〕ウォーキングに出かける意欲が薄れる日もありますよね。
そんな時、お気に入りの番組を見に行こう。と思ってウォーキングに出かけるってのは、非常に良い作戦だと思いませんか?
走らずとも、ウォーキングも半分の基礎代謝量上昇にしかなりませんが、1時間も歩いていると汗がじんわり出てくるので、30分走ったのと同じ状態になります。

簡単な計算式で、
体重kg×〔普通歩行0.5〕×歩いた距離km =運動量kcal
体重kg×〔速歩0.8〕×歩いた距離km =運動量kcal
体重kg×〔ランニング1.0〕×歩いた距離km =運動量kcal

ってのがあります。

例えば、75kgの男性が、1周500mのトラックを5分で歩いたとして、
1時間〔PSPお出かけ見ながらなど〕経過したとすると、6kmあるいたことになり、

計算すると
75kg×0.5×6km =225kcal
〔カップアイス1個分〕

早足だと
75kg×0.8×6km =360kcal
〔パスタ1人前〕
〔ホントは早足になった分もう少し距離は伸びると思うが…〕

と言った具合になります。

2時間早足なら、ハンバーグ定食などのガッツリ夕食分も歩いたことになる。
そう考えると結構大変ですケド(^^ゞ

しかし、有酸素運動のお供として、PSP転送。結果としてオススメです。

PSP「プレイステーション・ポータブル」バリューパック ピアノ・ブラック (PSPJ-30023)PSP「プレイステーション・ポータブル」バリューパック ピアノ・ブラック (PSPJ-30023)
(2011/07/28)
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プロフィール

ちゃんじゃん(韓国読み)

Author:ちゃんじゃん(韓国読み)
◆ニックネーム◆ さや、のぶさん
◆出身地◆ 北海道苫小牧市
◆生年月日◆ 1973年6月11日
◆血液型◆ AB型 
◆星座◆ ふたご座
◆愛車◆ ドラッグスタークラシック400 10thモデル
◆好きなもの◆ 
ゴルフ、バイク、アウトドア、カラオケ、ポンデリング、お笑い
◆嫌いなもの◆ 
高いところ、レーズン、スイカ、福神漬、テトラポット
◆現在バイクで日本一周中◆
(2007.4.19~2007.11.6にて終了。)
◆現在マイホーム造り進行中◆
(2009.3~2009.9.19 引渡)
 ~外構一旦終了。

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