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目標が見えてきた。でも、あせらずゆっくりが大事。

ゆっくり歩きましょう Go Slow(富士山登山2009) Climbing Mt.Fuji
ゆっくり歩きましょう Go Slow(富士山登山2009) Climbing Mt.Fuji / jetalone


1日おきに走りだしてから1週間がたった。
〔実際にはこれで1ヶ月経過。〕

やはり、体重は変化してきた。プロテインダイエットは置き換えるだけでは駄目だったのね。
〔体重を減させるにはある期間からは運動も。体重維持・安定なら置き換えだけで十分なのだろう。〕

逆に、置き換えで下がった体重分は、今まで取り過ぎていたカロリーとも考えられるかも。
日常の必要なカロリーがこの段階ではプラスマイナスゼロなのだろう。
体重が増えるのなら、カロリー取り過ぎ、もしくは運動なさ過ぎともとれるかも。

そんなんで、ぴたりとも動かなかった体重が1kg変化あり、目標が見えてきた。

身体もちょと軽くなった感じがするし、歩く・走るスピードも結構速くなった。
そして、近くのグラウンド・ウォーキングコースには同じ考えのダイエット目的若い連中も出てきだして、かなりのスピード、持久力で走っている。

〔抜かされて〕「負けるかこの~!(@_@)」

…つられそうになりながらも

いかんいかん…。

ここでハイペースにしてしまうと
膝をやられ、また途中脱落してしまう。(@_@)

…と、マイペースを保ちつつ
歩く、そして走る、…膝などに違和感が出る前に家路につくを繰り返しております。

あせらずゆっくりね。
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プロフィール

ちゃんじゃん(韓国読み)

Author:ちゃんじゃん(韓国読み)
◆ニックネーム◆ さや、のぶさん
◆出身地◆ 北海道苫小牧市
◆生年月日◆ 1973年6月11日
◆血液型◆ AB型 
◆星座◆ ふたご座
◆愛車◆ ドラッグスタークラシック400 10thモデル
◆好きなもの◆ 
ゴルフ、バイク、アウトドア、カラオケ、ポンデリング、お笑い
◆嫌いなもの◆ 
高いところ、レーズン、スイカ、福神漬、テトラポット
◆現在バイクで日本一周中◆
(2007.4.19~2007.11.6にて終了。)
◆現在マイホーム造り進行中◆
(2009.3~2009.9.19 引渡)
 ~外構一旦終了。

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